今話題のASMRとは?意味とASMRに関する研究、私的ジャンル別おすすめ配信主をご紹介します。

今話題のASMRとは?意味とASMRに関する研究、私的ジャンル別おすすめ配信主をご紹介します。

ASMRという言葉を知っているでしょうか。私が初めて聞いたのは2年ほど前で、現在界隈ではとても有名なhatomugiさんがまだチャンネル登録者100人くらいの頃だったと思います。今では日本人の配信主も非常に増えてきて、有名ユーチューバーとかもASMR配信をやっているほど、メジャーなものになっていますが、ASMRが何の意味が知っていますか?

今回はそんな現在注目を浴びるが、謎の多いASMRについて紹介したいと思います。また後半では、現在人気沸騰中&今後人気が出てきそうなおすすめのASMR配信主をジャンル別に紹介します。

ASMRって何の略?

ASMRはAutonomous Sensory Meridian Responseの略語です。Autonomous Sensory = 自立感覚、Meridian = 絶頂、頂点などの意味ということで、日本語では自律感覚絶頂反応と訳すようです。海外ではbrain orgasm(脳のオーガズム)のように呼ばれたりもしており、脳がとろけるような気持ちの良い音により、頭の後ろや首などにぞくぞくするような感覚を得ることができます。

そしてこのASMRを引き起こす音は実に様々です。例えば、耳かきをする音、ガラスをネイルタッピングする音、硬いものを食べるときの咀嚼音、炭酸のしゅわしゅわする音、髪を梳く音、ロウをナイフで削る音など本当に気持ちいいと感じると音は聴く人によって多種多様です。

ASMRに関する研究は?

ではこのような様々な音がトリガーとなって引き起こされるASMRの反応について、科学的な研究はあるかというと、現在まででASMRに関する研究はほとんど存在していないようです。しかしそうした数少ない研究の中で、2015年に発表されたイギリスのスウォンジ大学の卒業生であるエマ・バラットや、ニック・デイビスらによる475人のASMRファンに対して行った調査の報告※1は非常に興味深いものとなっています。具体的には以下のような点が私は興味深く感じました。

①ASMR配信のファンは大部分はリラックスするため、睡眠を促すため、ストレスを和らげるためという理由でASMR配信を視聴しており、視聴は主に就寝前を好んで行われる。また全体の5%とわずかな割合ではあるが性的な刺激を求めて視聴している人もいる。

②多くの人に共通するASMRを引き起こす音が存在し、その中でも「ささやき」が最も多くの人にASMRを引き起こしている。この「ささやき」に続いて、自分に向けて話しかけてくれているようなロールプレイの配信や、キレの良いはっきりした音、ゆっくりとした動作を収録した配信などが多くの人にASMRを引き起こしやすい配信となっている。大部分が自分以外の人との親密な距離感を感じられる「ささやき」によってASMRを引き起こされているということは、ASMRの反応は人と親密になるということとの関連が深い可能性がある。

一部の調査対象からうつ病や慢性痛を一時的に和らげる効果を検出できており、この点については、より治療法としての発展なども含めて研究の余地がある。

またこれまでなぜASMRに関する研究が極端に少なかったかということに関しては、ASMRの反応が個人的でプライベートな体験であるがゆえに、あまり論じられる機会が多くなかったことや、ASMRを感じたことがない人には説明しがたいものであったことなど、様々な理由があるようです。

ASMR配信はいつ、どこで、どのように聴くのがよい?

上記の調査で多くの人が、就寝前に聴いていると答えていますが、わたしもこれに賛成でASMRに出会ってからは毎日寝るときにイヤホンをして寝ています。音でリラックスできるとともに、意識を音に集中することで頭が空っぽになって寝つきがよくなったように思います。また聴くジャンルにもよるかと思いますが、気分を切り替えて集中したい時にもおすすめです。

ASMR配信の多くはは以下のようなバイノーラルマイクにより録音されています。バイノーラル録音とは録音方式の一つです。人間の聴覚を再現した録音方法であり、聴く側はあたかもその場で聴いているように音を立体的にとらえることができますが、このような効果を得るためにはイヤホンで聴くことが必須となります。私はイヤホンを付けたまま寝落ちすることが多いため、寝返り時にイヤホンが引っ張られ断線する可能性を考慮し、アマゾンで600円くらいとお安く買えて、装着感も良いグミホンを愛用しています。

ASMRのジャンル別おすすめ配信主

今回は日本の配信主に絞ってのご紹介です。日本と海外とでそれほど配信の内容に大きな違いはありませんが、日本の配信主の多くは顔を隠して配信を行っていますが、海外は顔出しでやってる人が多い印象ですね。世界中毎日様々な動画がアップロードされており、まだ再生回数が少ない動画でも、ものすごく自分にとって気持ちいい音を提供してくれる動画に出会うことも多々ありますので、自分だけのベストASMR配信を探してみるのも面白いかもしれません。

※このおすすめ紹介は完全に私の独断によるチョイスとなっておりますことをご了承ください。(他におすすめがいれば教えてください!

耳かき

hatomugiさん

今や日本のASMR界で知らない人がいないほどの人気です。もはやチャンネル登録者100人とかでお祝いしてた動画がはるか昔のもののように感じますね!顔は見えませんが清楚系で女子力高めな雰囲気を感じさせ、音に関しても初期からノイズを全く感じさせないクリアで心地よい音です。ノイズをほとんど感じることのない音で配信出来ている配信主は意外と少ないですし、流行りだからなどではなくhatomugiさん自身ASMR配信の視聴が好きで、自らも配信を始めたとおっしゃっていたことからも、音には相当こだわっているのではないかと思います。hatomugiさんは耳かき以外にも様々な配信をされており、すべてクオリティが高いので要チェックです。

Zzz ASMRさん

まだ配信を開始されてから数か月と短いですが、モールやまゆ玉を使うなど耳かき音のバリエーションが豊富であることに加え、けばけば太麺棒での激しめな耳かき音が気持ちいいです。サムネイルの動画紹介の文言もおもしろいですね。

咀嚼音

reireiさん

最近は配信頻度が落ちていますが、咀嚼音系のASMRでは人気のある方で、私も新しい動画がアップされると気になって必ず見に行ってしまいます。咀嚼音系だとマシュマロや、セロリなど音に特徴のあるものを食べる方が多いですが、reireiさんは牛丼からカップラーメンまで、日常生活で食べるものを撮影して配信されているのが特徴で、配信では途中口を開けたりなど音のバリエーションを作ってくれます。

ずうASMRさん

まだ配信を開始されてから1か月ちょっとですが、アイドル並みのルックスとクオリティの高い配信で現在最注目の存在です。チャンネル登録者も新しい動画がアップされるたびに数千人増えており急上昇しています。ロールプレイや子守歌などもいいですが、咀嚼音配信で音がいいのはもちろん、食べっぷりや見やすい画角の配慮などが素晴らしいです。日本では顔出しの配信は珍しく競合も少ないため、日本人の顔出し配信主として確固たる地位を築いていくのではないかと予想しています。

シャンプー

YAACHAMA J-ASMRさん

シャンプー音に関してはASMR界では有名なYAACHAMA J-ASMRさんの配信が最もクオリティが高いと思います。シャンプーって美容院で人にされるの気持ちいいですよね。YAACHAMA J-ASMRさんの音は非常にリアルで、そんな人にシャンプーされているときの気持ちいい感覚を思い出すことができます。頭のどの部分を今洗われているか言い表せるほどリアルで、個人的にはこめかみあたりをシャカシャカされているときが一番好きです。過去に何回かシャンプーの動画をアップされていますが、最新のものが一番リアルな気がします。

料理

EMOJOIE CUISINE

パリ在住の料理人の方による動画です。私は料理をしませんが、ずっと見入ってしまうような映像の美しさと音の心地よさがあります。EMOJOIE CUISINE さんの動画に出会うまでこんなに料理が音を楽しめるものだと知りませんでした。ブログで料理のレシピを公開されており、レシピ本も出版されているようなので、動画を視聴して興味を持った方はそちらも要チェックです。たまに逆再生があるなど遊び心があるのもいいですね。

クリエイティブ

Fuji Noise ASMRさん

いつも発想豊かなおもしろいASMR動画をアップしてくださっているお方で、他のASMR動画とは一味違った音を楽しむことができます。動画の編集も凝っていて不思議な世界観があり、引き込まれます。最近はASMRが人気なこともあり自ら配信を始める人も増えてきていますが、内容は似たり寄ったりになっている印象です。そんな中オリジナリティの強いFuji Noise ASMRさんの配信は、他の配信主とは一線を引いています。

 まとめ

ASMRがどのようなものか、またその魅力は伝わったでしょうか。ASMRに関しての研究がまだまだ少なく、未知なる部分が多いのも現状のようですのが、ASMR配信がもたらしてくれるリラックス効果は非常に魅力的であることがお分かりになったかと思います。今回ご紹介した配信動画以外にも世界中から毎日あらゆるASMR動画がYoutubeにアップされているので自分にとって心地いい音を探してみてください。

ストレス社会で生きるそこのあなた、ASMRを聴いてひと時のリラックスタイムを作ってみてはいかかがでしょうか。

出典

※1;Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR): a flow-like mental state(https://peerj.com/articles/851/)

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ピカソ

ピカソ

都内ベンチャー勤務の社会人1年目。組織に依存しない起業家的な働き方を模索中。東南アジアとアイドルが好き、TOEIC860、仮想通貨は中華銘柄多め。ブログでは東南アジア中心にお役立ち情報を発信します。

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